骨粗鬆症ってなるととってもやっかいみたいだから
なんとかならないようにしたいと思って
今のうちからカルシウム採らないと！って思ってるんですけど
これが
牛乳飲めたら一番簡単なんですけど
匂いが苦手って言うのもあるんですけど
それ以前に牛乳飲むとお腹が痛くなっちゃって
カルシウムのサプリメントもどうも合わないみたいで
だから、何で採ればいいのかな？って思ってたら
豆乳や高野豆腐にも結構含まれてるみたいで
それなら、好きだしこっちで採ろうって思って
カルシウムの添加してある調整豆乳を毎日飲むようにして
高野豆腐も煮物だけじゃなくて
鍋に入れたりお味噌汁に入れたりして
できるだけ食べるようにはしてるんですけど
でも結構同じようなパターンになっちゃって
それで、すり下ろして食べたらどうかな？って思ってたら
他の方のブログで、高野豆腐をすって使うって書かれてて
それが美味しかったって
それで
それなら私もやってみよう〜って思って
すり下ろした高野豆腐を入れてハンバーグ作ってみたら
これが美味しくて〜
これからも高野豆腐粉使ったレシピいろいろ考えよっと